مما لا شك فيه أن تمرين تقویة عضلات الصدر من أكثر الحركات المفضلة بين لاعبي كمال الأجسام و تدل علی مقدار قوة الجزء العلوي من الجسم. تلعب عضلات الصدر دورًا حيويًا في جمال الجسم الجسدي. لذلك ، يعملون عليها بثلاثة نماذج تقویة مختلفة. هذه التمارين هي تقویة عضلات الصدر ، تقویة عضلات الصدر العلوية ، تقویة عضلات الصدر السفلية. عادةً ما يتم تقویة غضلة الصدر باستخدام حمل البار و أجراس الصماء أو الدمبل ، لكن التمرین باستخدام الآلة يوفر قدرًا أكبر من الثبات والتركيز والأمان ، مما يفرض مزيدًا من القوة على عضلات الصدر والكتف والظهر. يوصى التمرین مع الجهاز، للسلامة وانخفاض نسبة الخط، بالمزيد إلی المبتدئين والنساء.
يعتبر جهاز السیر المتحرک من أشهر المعدات الرياضية وبالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون المشي فهو يسمح لهم باستخدام هذا الجهاز للسیر و أن يقوون عضلاتهم. تتيح لكم أجهزة السیر المتحرک فقدان الوزن بسهولة وتقوية عضلاتكم. هذا الجهاز له مؤشر إظهار معدل ضربات قلبك. جهاز السير المتحرك له القدرة على إبطاء أو زيادة السرعة والمشي ببطء أو ركض.
رباط كمال الأجسام أو أربطة المقاومة هي أربطة تستخدم بشكل شائع لبناء العضلات ، وتمارين القوة ، وما إلى ذلك. تتوفر هذه الأربطة بأطوال مختلفة ولها مجموعتان تستخدمان لتقوية عضلات الجسم كله. باستخدام هذه الأربطة ، يمكنكم أداء مجموعة متنوعة من الحركات وتجلب لنفسك هيئة جميلة. تشغل هذه الأربطة مساحة صغيرة جدًا ويمكنكم حملها معكم في كل مكان. أصبح استخدام أربطة کمال الجسم شائعًا جدًا اليوم.
يحتوي هذا الجهاز على العديد من المعجبين في الصالات الرياضية ومعظم الرياضيين یستخدمون من هذا الجهاز لممارسة ركوب الدراجات الهوائیة،خلق اللياقة البدنية وتشكيل العضلات و قوة عضلیة الساقين وحرق الدهون وتقوية حالة القلب والأوعية الدموية بالجسم وتحسين الجهاز التنفسي وما إلى ذلك. یحتوي هذا الجهاز الميكانيكي على دواسات تتحرك بقوة بشرية وهو أول تفسير للدراجة الهوئیة ويتم إنتاجه وتقديمه في نوع الجلوس والوقوف. نوع الجلوس في هذا الجهاز يضع ضغطًا قلیلاً جدًا على ظهر المستخدم ومناسب للأشخاص المصابين.
مقعد الضغط من المعدات الرياضية التي تساعد الكثير من الرياضيين في ممارسة الرياضة وكمال الأجسام. ارتفاع مقاعد الضغط متغيرة ويمكنكم الاستلقاء عليها واستخدام المعدات الرياضية بسهولة. تحتوي هذه المقاعد على أنواع مختلفة ، لكل منها إمكانات وتكاليف مختلفة.
باستخدام هذا الجهاز ، يمكن القيام بجميع أنواع التمارين الرياضية. هذه القضبان خفيفة وتتطلب مساحة صغيرة. عادة ما ، يتم تثبيت هذا الجهاز بين إطارات الأبواب ، ومن خلال التعلیق على هذه القضبان ، يتم تقوية عضلات الجزء الخلفي من الذراع ، والساعد ، والظهر ، وما إلى ذلك. العارضة الأفقیة منخفضة السعر و مفضلة للغاية.
الدمبل هو أحد المعدات الرياضية لشركة جافيد التجارية ، وهو مدرج في مجموعة الأوزان الحرة وتستخدم على نطاق واسع في تقوية وزيادة الحجم والأداء العصبي و العضلي لأجزاء مختلفة من الجسم. إنه أيضًا آلة فعالة جدًا في ریاضة كمال الأجسام واللياقة البدنية. هذة الألة ، بالإضافة إلى كونها بسعر معقول مقارنة بأدوات كمال الأجسام الأخرى ، لها حجم أصغر وتستخدم أيضًا في النوادي الرياضية وفي المنزل. العديد من الدمبل له وزن ثابت. بعض الدمبل له قابلة للتعديل أيضًا ، مما يعني أنه يمكنكم زيادة وزنها. الدمبل متعدد الاستخدام تقريبًا ويمكنکم استخدامه في مجموعة متنوعة من التمارین.
البار هو نوع آخر من منتجات جافید وهو اسم قضبان حديدية طویلة الذي يتراوح وزنها بين 15 إلی 20 كجم ويستخدم في ریاضة كمال الأجسام. باستخدام أداة التمرين هذه ، يمكن للرياضيين أداء مجموعة متنوعة من التمارين ، سواء في صالة الألعاب الرياضية أو في الداخل المنزل ، عن طريق وضع الأثقال داخل البار. لزيادة قوة التمارين ، يتم إضافة أوزان لوحية إلى طرفين الهالتر.
لوحات الوزن عبارة عن أوزان يتم تثبيتها حول البار الهالتر أو على الدمبل القابل للتعديل. تتوفر أوزان الألواح عادة في أوزان 2.5 و 5 و 10 و 15 و 15 و 20 و 25 كجم في النوادي.
یتكون جهاز السحب لشرکة جافید من مجموعة متنوعة من المقابض ، مثل حدیدة مسطحة أو حبل متصل ببكرة بواسطة كابل وثم بعدة أوزان. باستخدام مجموعة من المقابض والكابلات والبكرات ، يمكنكم تحمل الكثير من الوزن وأداء حركات مختلفة في نطاق مختلف من الحركة.
طریقة عمل آلة التجديف هي عبارة أن الجهاز الذي یستخدم بشكل أساسي من سلسلة لتدوير الترس الموجود على الكرة. هذا النظام مشابه جدًا لكيفية عمل الدراجة الهوائیة. ترتبط السلسلة أيضًا بكابل مطاطي الذي المستخدم یجب سحبه والإفراج عنه. شكل تدريب آلة التجديف مشابه جدًا للإبحار.
جهاز GHD هو أحد الأدوات الرئيسية في کراسفیت والتي لها تأثير كبير في تحسين أداء الرياضي وتقوية العضلات (عضلات المخفیة وعضلات البطن الوسطانیة وعضلات الخلفیة و عضلات المستقيمة والعمود الفقري و الكفة المدورة الحوض وعضلات رباط السرینی). كلتا المجموعتين العضليتين لهما تأثير كبير على استقرار خط الوسط من الجسم. يؤدي تثبيت العمود الفقري وحمايته إلى أداء رياضي أفضل في الحركات ونقل أفضل للقوة.
دراجة ایربایک ایمبالس هي دراجة جالسة يتم تسويقها بصفة مارکة ایمبالس. بشكل عام ، هناك عدة أنواع من الدراجات ، منها الواقفة ،الجالسة و الکنبیة ؛هذه الدراجة الهوائية هي نفس الدراجة التي تقع أمامها عجلة بشکل مروحة. تعتبر دراجة ایربایک رائعة لممارسة ریاضة کراس ویت، وعمومًا بين الدراجات کراس ویت ، فإن نوع الجلوس يضع ضغطًا أقل على ظهر الرياضين وهو مثالي لأولئك المصابين ويريدون فقط أن یبدؤا التمارین.
هذا الجهاز الذی ورث إسمه من مخترعه ، يتكون من بار يتحرك في اتجاه ثابت ، مما یؤدی أن تطمئنوا أن البار يتحرك عموديًا فقط.على الرغم من أن الأوزان الحرة هي أسرع طريقة لبناء الحجم ، لکن آلة سميث فعالة جدًا في حد ذاتها. على عكس الهالتر(البار)، فإن الحدیدة أو البار للآلة سميث نظرًا لنطاق حركته المحدد والآمن تجعل استخدام الأوزان الثقيلة أكثر أمانًا.
یعتبر جهاز LS اللیاقة البدنیة ،آلة كمال أجسام متعددة الصالات الرياضية. آلة كمال الأجسام کما یوحي إسمها متعددة الوظائف ، و هي جهاز رياضیة تسمح للرياضي بأداء حركات متعددة دون تحرك. آلة كمال الأجسام المحترفة مناسبة للاستخدام في النوادي والمنزل. من خلال شراء جهاز کمال الأجسام المتعددة الوظائف ، يمكنكم أداء العديد من حركات كمال الأجسام المفيدة بسلام ودقة. تسمح لكم الموديلات والأنماط المنزلية الأصغر بممارسة التمارين في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو النادي. تم تصميم الموديلات الأصغر أيضًا لتشغل مساحة صغيرة وهي مناسبة للاستخدام المنزلي أو المساحات الصغيرة.